Ces schémas permettent de visualiser comment composer mes repas et répartir mes prises alimentaires dans la journée. L’équilibre alimentaire se réalise tout au long de la journée et de la semaine. Il est essentiel de faire trois vrais repas par jour. Les portions doivent être adaptées à votre âge, votre taille et votre mode de vie (actif ou sédentaire). Votre médecin pourra les commenter avec vous. |
DR LECOCQCes articles sont élaborés au décours de diverses lectures, magasines, publications YUKA et partagés car je pense utiles pour tous. Archives
Janvier 2022
Catégories |